オーディオブックとは

オーディオブックの使い方「ながら読書」を楽しむシーン7選

目を閉じてオーディオブックを楽しむ女性

「~しながら」楽しめるオーディオブックは、好きな時にいつでも聴ける!

とは言え、耳で読書をする習慣がない人は、いつ聞き流すのがいいか悩みがち。

洋書を毎日聴いている私が特におすすめする読書の時間は…

  • 通勤/通学などの移動時
  • 入浴中
  • 寝る前(電気を消した後)

オーディオブックを楽しむ「ながら読書」のタイミングを7つ紹介しつつ、具体的な活用方法を紹介します。

オーディオブックを使うのにおすすめのシーン7選

①通勤、通学など移動しながら

車を運転しながらオーディオブックを聴く

満員電車の中はもちろん、車内で本を読むことはできませんよね。

でも、オーディオブックなら、どんなに混雑した電車内でも、車を運転していても耳で読書を楽しむことができます。

朝はテンションを上げるために音楽を聴いたり、その日にすることを頭の中で考えて、帰宅時にゆったり本を耳で楽しむのがおすすめ

「帰りだけオーディオブックを聴く」と決めると、簡単に習慣化することもできるので、読書量が一気に増えますよ。

②ランニング中やジムで運動をしながら

ランニングをしながらオーディオブックを聴く

運動習慣がある方は、エクササイズしながらビジネス書を聴いて時間を有効活用しましょう。

アメリカのAmazonアカウントを持っている方は、瞑想用やリラックス効果のある用のコンテンツ(英語)などが無料で聴けるようになりました。

ヨガやストレッチの前後に楽しめるオーディオブックが増えてきて嬉しい限りです。

参考

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③料理、洗濯、掃除など家事をしながら

一度、再生ボタンを押してしまえば、両手が自由に使えるのがオーディオブックの魅力。

音楽を聴くのも素敵だけど、耳で読書をするのにもピッタリな時間です。

④携帯でSNSを見たり、パソコンで作業をしながら

パソコンで作業をしながらオーディオブックを聴く

携帯を触ったら、一番最初にオーディオブックを再生。

朗読を聴きながらSNSを眺めると、「SNSに時間を潰してしまった」という罪悪感も「オーディオブックを聴いていたし、まぁいいかな」と打ち消すことができます。

作業中のBGMとしても、オーディオブックは活用できます。

静かでないと集中できないという人には不向きですが、カフェで作業するのが好きな人や、音楽を流しながら仕事をしている人は試してみてください。

あくまでもBGMなので、作業中にオーディオブックを再生しても、内容は頭に入ってきません。

でも、英語力向上を目的としている人は、英語に慣れるためにも、洋書のオーディオブックを常に聞き流すのはおすすめです。

⑤ランチ休憩中や食事をしながら

おやつを食べながらオーディオブックを聴く

朝食を食べながらオーディオブックを流して朝から有意義な時間を過ごすと、気分良く1日をスタートさせることができますよ。

お昼休み、一人でご飯を食べている人は、オーディオブックを聴くチャンス。

夜、家でテレビを見ながら一人で食事をしている人は、テレビをオーディオブックに変えるのもいいですね。

⑥入浴中、湯船につかりながら

防水スマホではなくても、ジップロックに入れて持ち込んだり、脱衣所に携帯を置いて、お風呂につかりながらオーディオブックを楽しんでみてほしいです。

半身浴を好む女子なら、紙の本を湯船で読むよりも、オーディオブックを聴く方がリラックスできるのでおすすめですよ。

文字を読む必要がないので、薄暗いお風呂場とオーディオブックの相性は抜群

お気に入りの本は、お風呂場の電気を付けずに、アロマを炊いたりやキャンドルを灯して聴いてみて!

たとえそこが一人暮らしの狭い浴槽でも、たとえ15分でも、リッチな時間が過ごせていることに幸せを感じるはず。

オーディオブックを流しながらリラックスしていると、あっという間に湯船が冷めるので追い炊きを忘れずに。

コスパ重視で泡風呂を作るなら、アンパンマンの薬用あわ入浴剤ボトルタイプがおすすめです♡

⑦寝る前、ウトウトしながら

タイマー(自動停止)機能があるアプリを使用していれば、決まった時間に朗読が止まります。

なかなか寝付けないタイプの人は、30~60分にタイマーを設定してから電気を消して、眠る間際まで読書を楽しみましょう。

英語が苦手で、英語を聞くと眠くなるというタイプの人は、洋書を聴くのにピッタリな時間でもあります。

寝落ちるまでの5分だけでも毎日聴けば、1ヵ月で短い本を英語で1冊聴き終えることができますよ。

夜寝る前に洋書を聴くことを習慣にすれば、英語への苦手意識が変わるかも!

日本のAudibleではまだ提供がありませんが、アメリカのAudibleを利用すると、睡眠用のコンテンツが無料で利用できるので、ぜひ活用してみてください。

参考
米国のaudible会員が無料で聴けるコンテンツ(Free tracks for night and morning)

聴く読書の活用術:英語学習にぴったり

この洋書多聴ブログでは、英語で本を聴いて英語学習に活用する方法や、洋書のオーディオブックレビューを書いています。

日本語の本も、もちろんいいけど、英語での読書もぜひ楽しんでみてください。

聴く読書を楽しむ

オーディオブックはAmazonのオーディブルで聴くのがおすすめ♡ 詳しくはAudibleについての記事で紹介中。

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